YOGA EMPRESARIAL

Diseñado para dar atención, prevenir y disminuir los Factores de Riesgo Psicosociales que describe la NOM-035, a través de un programa integral de meditación y mindfulness enfocado en cumplir los siguientes objetivos.

 

  • Disminuir o aliviar el dolor común generado por permanecer sentado en el escritorio.

  • Aumentar la energía y reducir la fatiga mental y física.

  • Mejora la concentración y el enfoque.

  • Promover la buena relación de equipos de trabajo.

  • Aliviar o disminuir el estrés general, estrés derivado del tipo de jornada de trabajo, la exposición a acontecimientos diarios de presión generada laboralmente.

  • Ayudar con la creatividad.

 

Esto se logra a través de las técnicas, practicas y del entrenamiento mental que nuestras sesiones de meditación y mindfulness logran a través de procedimientos que fortalecen a los individuos a tomar control de su mente y por lo tanto de su enfoque y concentración de una manera eficiente y consistente.

 

Reforzamos lo anterior con sesiones y ejercicios de mindfulness las cuales consisten en aplicar técnicas meditativas a los problemas cotidianos. Estas técnicas están diseñadas específicamente para disolver los patrones neuróticos en que vivimos en la sociedad  y en nuestro ambiente laboral.

Estructura:

 

  • Sesiones de 1 hora, 4 temas por mes.

  • 15 minutos teoría  e introducción de la Meditación a trabajar. 

  • 30 minutos de meditación.

  • 15 minutos de relajación.

  • Nuestro programa completo, se le entrega al momento de contratar nuestros servicios.

Solicite una cotización de nuestro servicio contactándonos en este link:

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